Ich habe mich nun dazu durchgerungen, mir eine Packung Eiweißpulver zu kaufen. Bei Rossmann gibt es bis morgen Whey Protein 80 von Power System im Angebot für 12,74 Euro pro 675 g. Das entspricht einem Kilo-Preis von 18,87 Euro.
Mischt man den Drink, wie vorgegeben, mit 300 ml Milch (Fettarme Milch 1,5 %) und 30 g des Pulvers, nimmt man ca 34 g Eiweiß zu sich. Die Milch allein trägt allerdings schon 10 g dazu bei. Das Pulver wird für etwa 20 Drinks ausreichen. Da ich es nur nach dem Sport einnehmen werde, schätze ich, dass es ungefähr nach einem Monat aufgebraucht sein wird.
Ich werde berichten, ob ich irgendwelche Veränderungen, ob positiv in Form von Gewichtsabnahme und Muskelaufbau oder negativ in Form von Nebenwirkungen, bei mir feststelle.
P.S.: Für den ersten Wiegetag mit Wertung sieht es gut für mich aus, ich habe mich heimlich zwischenzeitlich gewogen 
